Nesse curso especial serão apresentados preciosos ensinamentos e meditações budistas que irão nos ajudar a cultivar paz interior. Curso de introdução a teoria e a prática da meditação silenciosa. A meditação é um sistema milenar de purificação mental praticado por várias tradições,...

...desnecessária, mantendo-se interiormente alerta. Como saber se estou meditando direito? O link com as dicas do curso de meditação e relaxamento você ve aqui, basta prosseguir lendo. Então, após desenvolver o poder de concentração, poderá se concentrar nas batidas do seu coração, em...

...yoga. Faça isso de manhã cedo e, se possível, durante a noite também, assim você estará fadado a se tornar puro. O que irei aprender nesse curso de meditação? Curso de meditação e relaxamento Quando você está meditando muito bem, talvez sinta que está fazendo isso espontaneamente,...

...Harvard, no centro médico Mind Body Medical institute, foi desenvolvido no final da década de 60 pelo médico cardiologista Herbert Benson, e chama-se resposta de relaxamento. Este é um método muito poderoso de purificação. Meditação sozinho ou em grupo? Para isso, todos os dias,...

...estarão participando do curso para ampliar a visão da meditação em diferentes linhas de pensamento. Ao comparar os efeitos da meditação e do relaxamento corporal, foi verificado que, embora ambas as técnicas tenham produzido uma redução do sofrimento psicológico e um aumento de afetos...